Word je snel onwel tijdens het reizen per bus, auto of trein? Ben je vaak het slachtoffer van misselijkheid tijdens een boottocht? Of bezorgt een vlucht per vliegtuig je een draaierig gevoel? Reisziekte komt vaak voor en kenmerkt zich vooral door misselijkheid, soms met braakneigingen tot gevolg. Deze vervelende toestand ontstaat door de bewegingen of schommelingen van het voertuig waarmee je je verplaatst. Vooral kinderen hebben snel last van reisziekte.
Algemeen
Gelukkig bestaan er een aantal middeltjes die het risico op reisziekte kunnen verkleinen. Als je een half uur voor je vertrekt een hapje eet, loop je minder kans om tijdens de rit, vaart of vlucht ziek te worden. Het is belangrijk dat er in de auto, bus of boot voldoende frisse lucht is. Mocht je je dan toch nog misselijk voelen, eet dan een stukje brood of een koekje. Op deze manier activeer je de werking van de maag, waardoor je misselijkheid verdwijnt of althans afneemt.Probeer zeker eerst deze eenvoudige middeltjes uit vooraleer je naar medicatie grijpt. Als je toch beslist een pilletje te gebruiken, kies dan een middel dat cyclizine, cinnarizine of meclozine bevat. Cyclizine is vooral nuttig tijdens relatief korte verplaatsingen (minder dan vier uur). Cinnarizine en meclozine zijn effectiever tijdens langere reizen. Deze stoffen gaan vooral het braken tegen. Houd er rekening mee dat je dan zelf geen voertuig meer mag besturen, want deze middelen hebben een vertragende invloed op je reactievermogen. De inname van dergelijke medicijnen wordt afgeraden bij zwangerschap. Raadpleeg hieromtrent vóór je vertrek je huisarts of apotheker en lees aandachtig de bijsluiter.
Wagen of bus
Als je zelf de auto bestuurt, heb je minder last van wagenziekte. Wanneer iemand anders aan het stuur zit, kies dan voor een plekje vooraan in de auto of bus en hou je blik op de weg voor je gericht. Vermijd kleine kronkelende weggetjes. Het is belangrijk dat je tijdens een auto- of busrit naar buiten blijft kijken. Lezen of een film bekijken zijn activiteiten die een sterke concentratie vragen; vermijd deze daarom als je niet misselijk wil worden. Denk ook aan de positie van je kinderen tijdens een rit. Zorg ervoor dat ook zij goed naar buiten kunnen kijken. Eventueel kan je hun hoofdje ondersteunen met een kussen.De ogen gesloten houden kan ook helpen om misselijkheid te voorkomen. Naar muziek luisteren of samen liedjes zingen bevordert de sfeer in de auto en leidt de aandacht af. Op die manier vliegt de tijd voorbij. Ook wat je eet vóór een lange rit is van belang. Best neem je enkel een lichte maaltijd voor het vertrek, zonder vet of koffie of alcohol.
Trein
Kies voor een zitje in de rijrichting. Op die manier stemt de informatie die je ogen naar je hersenen sturen overeen met het gevoel van je lichaam. Hou je blik naar buiten gericht, best op een punt in de verte waaraan je slechts traag voorbij gaat. Ook hier is het beter niet te lezen of andere intensieve activiteiten uit te voeren.Boot
Als je een boottrip maakt, ga dan na waar het meeste frisse lucht is. Je neemt best plaats in het midden van het buitendek. Hier zijn de schommelingen immers het minst sterk.Vliegtuig
Word je ziek op het vliegtuig? Draag tijdens de vlucht geen nauwe of strakke kledij en kies voor een plekje in het midden van het vliegtuig, boven de vleugels. Op die plek is de stabiliteit het grootst. De medicijnen die je kan nemen, bevatten best cyclizine, cinnarizine of meclozine, net zoals bij het reizen met de wagen of bus. Hiermee bestrijd je het misselijke gevoel. Denk er wel aan dat deze middeltjes je slaperig kunnen maken.Nog geen reis geboekt? Bekijk zeker eens het aanbod van TUI en Connections en boek de goedkoopste reis online!