Vliegreis voor de boeg? Deze 8 dingen gebeuren er met je in de lucht

Reisfanaat of niet: mensen vliegen steeds vaker. En dat doet letterlijk iets met je. Of je nu al meer dan 30 keer hebt gevlogen of nog maar één keer op een vliegtuig hebt gezeten, je zal ongetwijfeld gemerkt hebben dat vliegen een effect heeft op je lichaam. Deze 8 dingen gebeuren er met je wanneer je hoog in de lucht zit.

• 

  1. Benen die opzwellen

  Vliegen is synoniem aan stilzitten. En dat vaak urenlang. Meestal is de enige beweging die je hebt tijdens een lange vlucht de wandeling naar de wc en terug. Het gevolg: benen en voeten die stilaan beginnen op te zwellen. Wanneer je niet beweegt, begint het bloed zich namelijk in je benen en voeten op te stapelen. Erg gezond is dat niet en voor mensen met een verhoogd risico op bloedklonters zelfs erg gevaarlijk. Daarom is het belangrijk dat je om de zoveel tijd even rechtstaat om je benen te strekken en het bloed terug naar je hart te pompen. Een wandeling door het gangpad kan bijvoorbeeld al wonderen doen.

• 

  2. Smaken die veranderen

  Wanneer je vliegt, gebeurt het weleens dat je smaakzin anders begint te werken. De droge lucht in het vliegtuig kan namelijk een grote impact hebben op je smaakpapillen. Zoetebekken krijgen bijvoorbeeld ineens zin in iets hartigs en omgekeerd. En dit is ook meteen de reden waarom mensen zo vaak klagen over het eten op het vliegtuig. We proeven namelijk 30% minder zout of zoet dan wanneer we met onze voeten op de grond zouden staan.

• 

  3. Een adem die minder goed begint te ruiken

  Weinig water drinken en een lage luchtvochtigheid zorgen vaak voor een droge mond, waardoor bacteriën veel meer kans krijgen om te groeien. En dat wil zeggen dat je adem al snel minder goed begint te ruiken. Wanneer je dit ook nog eens combineert met gesuikerde drankjes, snacks en fastfood vorm je de perfecte broeihaard voor stinkende bacteriën. De beste oplossing is natuurlijk om heel veel water te drinken, al kunnen een muntje of kauwgom ook wonderen doen.

• 

  4. Een huid die uitdroogt

  De luchtvochtigheid op een vliegtuig is laag. Heel laag zelfs. En die droge lucht in combinatie met de druk in de cabine heeft vaak een verzwakkend effect op je huid. Het gevolg is dat je huid tijdens een vliegreis snel droog aanvoelt en je ook sneller last kan krijgen van uitslag. Vochtinbrengende crèmes zijn in dat geval een goede oplossing, al is het vooral belangrijk om je huid gehydrateerd te houden door voldoende water te drinken.

• 

  5. Oren die minder goed beginnen te horen

  Je kent het wel: oren die ineens pijn beginnen te doen tijdens het opstijgen of landen. Dat komt omdat de luchtdruk verandert, waardoor de lucht in je oren begint te drukken. En wanneer die lucht niet kan ontsnappen, krijg je dus dat pijnlijke of vervelende gevoel in je oren. In het ergste geval kan het zelfs leiden tot tijdelijk gehoorverlies. Geeuwen, kauwen op kauwgom of zuigen op een snoepje doen je meer slikken, wat helpt om de lucht te doen ontsnappen.

• 

  6. Een hoofd dat lichter lijkt te worden

  Net zoals je wagenziek kan worden, kan je je ook misselijk voelen in een vliegtuig. Dat komt omdat je constant een stilstaand beeld voor je ziet, terwijl je wel aan hoge snelheden voortbeweegt. Probeer daarom aan een raampje te zitten of focus je op een bepaald punt om duizeligheid te vermijden.

• 

  7. Een buik die meer en meer opzwelt

  Voel je je vaak wat opgeblazen als je op het vliegtuig zit? Dan ben je lang niet de enige. Je zit namelijk heel de tijd stil, wat je stofwisseling vertraagt. Daarnaast daalt ook de luchtdruk, waardoor gas zich al snel in je lichaam gaat verspreiden. Dit kan leiden tot winderigheid en een opgezwollen buik. Ga dan ook vaak genoeg naar de wc en probeer zoveel mogelijk te bewegen in het vliegtuig.

• 

  8. Een brein dat slaperiger wordt

  Wanneer je op het vliegtuig zit, gebeurt het al snel dat je je slaperig voelt of begint in te dommelen. Dat komt omdat het zuurstoflevel in een vliegtuig lager is dan normaal, wat een gevoel van vermoeidheid kan creëren. Al kan een laag zuurstoflevel ook duizeligheid of verwardheid veroorzaken. Probeer daarom om af en toe te bewegen. Dit duwt je bloedcirculatie op gang, waardoor je meer zuurstof gaat opnemen.