Zonlicht bestaat uit verschillende soorten stralingen. De infraroodstraling zorgt voor roodheid en opwarming van de huid. UVA-stralen veroorzaken een snelle maar snel voorbijgaande bruining van de huid. Deze stralen zijn de grote boosdoeners bij het ontstaan van een melanoom. Ook UVB-stralen dragen bij tot de ontwikkeling van huidkanker. Deze stralen kleuren de huid traag maar langdurig bruin. Tot slot zijn er de UVC-stralen, die erg schadelijk zijn maar niet sterk genoeg om de ozonlaag te doorboren.
De zon heeft natuurlijk niet enkel negatieve effecten. Zonnestralen zorgen ervoor dat je je beter voelt. Ze helpen ook bij het aanmaken van vitamine D, wat belangrijk is voor de versteviging van de botten, de celgroei en het afweersysteem. Ook voor sommige huidaandoeningen heeft de zon een weldadig effect. Maar bij overmatige blootstelling aan de zon zijn de gevaren talrijker dan de positieve gevolgen. Bescherm je huid daarom voldoende tegen de zon.
Denk eraan dat iedereen een verschillend huidtype heeft. Verbrand je gemakkelijk? Wees dan bijzonder voorzichtig. Kinderen en mensen met een gevoelige huid lopen immers meer risico om huidkanker te ontwikkelen. Pas dus je zonnecrème aan aan je huidtype, smeer je in voordat je de zon ingaat en herhaal het insmeren ten minste om de 90 minuten. Neem je graag een frisse duik in de Middellandse zee, het Gardameer of het zwembad van je hotel, kies dan bij voorkeur een waterproof zonnecrème. De weerkaatsing van de zonnestralen op het water zorgt immers voor een verdubbeling van het effect.
Nog enkele tips:
- Blijf best uit de zon tussen 11 en 15 uur. Tijdens deze uren is de zon op haar hoogste punt en kan de UV-straling maximale schade aanrichten.
- Als je lange tijd in de zon vertoeft, bijvoorbeeld bij het maken van een stevige bergwandeling of bij het kuieren door een stad, zorg dan zeker voor een hoofddeksel. Bescherm ook je ogen met een zonnebril met UV-filterende glazen.
- Denk ook aan je lippen: er bestaan aangepaste lippenbalsems die zorgen voor een optimale bescherming tegen de zon.
- Breng na het zonnebaden een laag aftersuncrème aan op je huid. Deze kalmeert de huid en geeft een aangenaam en verfrissend gevoel. Bovendien zorgt aftersuncrème voor rehydratatie en op die manier droogt de huid niet uit door het zonnen.
Nog geen reis geboekt? Bekijk zeker eens het aanbod van TUI en Connections en boek de goedkoopste reis online!