Ziek zijn is nooit leuk. En al helemaal niet wanneer je op dat moment in een ander land zit, ver van je familie, vrienden, dokter en vooral eigen bed. Ook al is de kans dat je ziek wordt op reis erg klein, hij bestaat wel. Neem daarom de volgende tips in acht, zodat je met een gerust gevoel aan je reis kan beginnen.
Voor je vertrekt
Voorkomen is beter dan genezen. En dat geldt zeker wanneer je op reis gaat vertrekken. Wees je er dan ook van bewust dat je misschien iets aan de hand kan krijgen en neem op voorhand een aantal maatregelen.
- Laat je vaccineren
Om te beginnen is het belangrijk om uit te zoeken of je vaccinaties nodig hebt voor je bestemming. Dat kan je bijvoorbeeld opzoeken op de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde. Maak een afspraak met je dokter en laat je een aantal maanden op voorhand inenten.
- Neem een EHBO-kit mee
Het merendeel van de gezondheidsproblemen die reizigers ondervinden zijn makkelijk zelf op te lossen met een goede EHBO-kit. Vaak heb je enkel basismedicatie nodig die je zelf kan meenemen. Maar wat moet er nu zoal in die kit zitten? Neem om te beginnen zeker medicatie voor diarree mee, aangezien dit een van de meest voorkomende problemen op reis is. Vooral lokale groenten of fruit kunnen je darmen nogal in de war brengen, wat nogal vervelend kan zijn als je net een trektocht gaat doen of het vliegtuig moet nemen. Daarnaast mogen ook pijnstillers zeker niet ontbreken, net zoals medicatie voor koorts en zalf tegen spierontsteking en gewrichtspijn. Ook antibiotische zalf en verbanden in verschillende groottes zijn een must voor in je kit. En last but not least: vergeet je persoonlijke medicatie niet! Neem voorschriften mee als je die nodig zou hebben en zoek op voorhand op welke actieve ingrediënten in het geneesmiddel zitten dat je nodig hebt. In het buitenland hebben ze soms niet exact hetzelfde product, maar wel een gelijkaardig product met dezelfde actieve bestanddelen.
- Zorg dat je verzekerd bent
Ga op voorhand na of je ziekteverzekering ook ziektekosten in het buitenland dekt en welke opties allemaal zijn inbegrepen. Neem indien nodig nog een extra reisbijstandsverzekering. Jonge, gezonde mensen denken dit vaak niet nodig te hebben, maar niets is minder waar. De kans dat je ziek wordt of een ongeval krijgt is misschien wel klein, maar niet onbestaand. En in dat geval kunnen de kosten soms hoog oplopen. Een goede verzekering zal je dan ook heel wat moeite en kosten besparen als je toch in een of andere medische situatie terecht komt. Bovendien helpen ze je in dat geval ook met het papierwerk dat hierbij komen kijken.
- Zorg dat je je medische fiche bij de hand hebt
Wanneer je op reis gaat, is het erg belangrijk dat je altijd medische informatie bij de hand hebt, zoals je bloedgroep, allergieën, medicatie enzovoort. En liefst dan nog op een makkelijk toegankelijke plaats, zoals je portemonnee. Dit zal je heel wat tijd besparen in het ziekenhuis - wat meer dan nodig is in acute situaties. Bovendien is het ook erg handig om de fiche voor te leggen wanneer je te ziek bent om alles in een andere taal uit te leggen.
- Leer iets over het medische systeem van je reisbestemming
Doe op voorhand wat onderzoek over hoe goed het medische systeem van je bestemming is en welke ziekenhuizen en dokters er het beste zijn. Je kan ook eventueel de ambassade contacteren en vragen of ze je bepaalde dokters of ziekenhuizen kunnen aanraden. Zo weet je direct waar je naartoe moet als je kampt met gezondheidsproblemen op reis. Probeer daarnaast ook om wat eenvoudige medische woorden te leren, want helaas is Engels nog niet overal erg goed gekend.
Ziek op reis
Heb je toch iets aan de hand op reis? Dan helpen de bovengenoemde maatregelen je in eerste instantie al wat verder. Maar daarnaast let je best ook op de volgende tips:
- Zoek lokale hulp
Als je je enkel verstuikt, een zonneslag hebt of met een ander (minder ernstig) medisch probleem te maken krijgt, kun je gerust een beroep doen op de lokale gezondheidszorg. De lokale dokters zijn namelijk gespecialiseerd in de gezondheidsproblemen die specifiek zijn voor hun regio. Heb je bijvoorbeeld last van hoogteziekte? Dan weten zij vaak beter hoe je hiermee moet omgaan.
- Wees respectvol, maar zeg wel wat je denkt
Afhankelijk van je bestemming, krijg je waarschijnlijk medische zorg die nogal verschillend is van wat je gewoon bent. Je moet de kennis van het medisch personeel dat je verzorgt natuurlijk respecteren, maar je moet je ook wel bewust zijn van wat er aan het gebeuren is. Wees dan ook niet bang om je mond - respectvol - open te trekken als je het gevoel hebt dat er iets mis is met de behandeling of als je je bij iets niet op je gemak voelt.
- Neem iemand mee die de taal kent
Als je denkt dat je moeite gaat hebben om met dokters of ander ziekenhuispersoneel te communiceren, neem dan een tolk mee of iemand die de taal verstaat. Wanneer je ernstig ziek bent, is het nogal moeilijk om te onthouden wat de dokter je allemaal vertelt - zeker als je de taal niet goed begrijpt. Door iemand bij je te hebben die de taal kent, ben je zekerder dat je de diagnose en de behandeling ook echt begrijpt.
- Contacteer je verzekering zo snel mogelijk
Wanneer je ziek wordt of iets anders aan de hand hebt, is het belangrijk om zo snel mogelijk je verzekering te contacteren. Zo kun je direct navragen welke kosten, voorschriften en procedures je verzekering dekt en welke niet, zodat je nadien niet voor verrassingen komt te staan.
- Ernstige gezondheidsproblemen? Contacteer dan je ambassade
Ernstige ziekte of zwaar ongeval? In dat geval is het ook erg belangrijk om je ambassade te contacteren. Die kan je raad geven over wat de volgende stappen zijn en kan eventueel zelfs helpen met je te repatriëren. Daarnaast nemen ze ook vaak contact op met vrienden of familie. Al moet je wel onthouden dat ze meestal niet betalen voor deze diensten of voor je medische zorg.
Nog geen reis geboekt? Bekijk zeker eens het aanbod van TUI en Connections en boek de goedkoopste reis online!