Zondigen mag als je op vakantie bent! Soms is het gewoon zo fijn om zonder nadenken echt ten volle te kunnen genieten. Heb je een all-in hotel vakantie geboekt, dan word het zondigen gegarandeerd. We weten het allemaal, van op vakantie gaan worden we niet dunner. Meestal komen we zelfs met enkele extra kilootjes naar huis. Als je dit echt een groot probleem vindt, dan zal je in je vakantie moeten proberen vermijden om op je luie kont aan het hotelzwembad te blijven liggen met wat cocktails. Je kunt eerder de volgende activiteiten uitoefenen om ervoor te zorgen dat je alle calorieën van dat lekkere vol pension menu opnieuw verbrandt.
Waterpret
Als je naar een zonnige vakantie bestemming afzakt verbrand je vermoedelijk meer calorieën dan je zelf denkt. Om je af te koelen zijn er allerlei watersporten waar je aan kan deelnemen die dat ijsje er in een mum van tijd kunnen afwerken. Ook een verfrissende duik nemen in het zwembad of in de zee verbruikt calorieën. Zo verbrand je tijdens het zwemmen 446 kcal per uur. Snorkelen verbruikt iets minder, namelijk 372 kcal per uur, omdat je iets rustiger zwemt en vooral veel rondkijkt. Scuba duiken daarentegen verbruikt 520 kcal per uur uur. Dus de mensen die een passie hebben voor de zee en lekker eten, maar toch geen extra kilootjes willen gaan best scuba duiken.
Bevind je je liever op het water in plaats van erin? Ga dan een uurtje kajakken en verbrand 372 kcal terwijl je kan genieten van prachtige uitzichten. Verbruikt dat voor jou niet voldoende calorieën en hou je toevallig van snelheid dan kan je beter gaan waterskiën of wakeboarden tegen 446 kcal per uur. Geeft waterskiën je nog niet voldoende adrenaline ga dan wildwater raften en verbruik 372 kcal per uur.
Vrije tijd
Net zoals thuis, zijn er bepaalde vrije tijdsbestedingen die je makkelijk op vakantie kan doen. Dan moet je je wel voorbereiden door het juiste materiaal mee te nemen. Zo kan je met je gezin 334 kcal per uur verbruiken door bijvoorbeeld samen te badmintonnen in de avond tijdens de ondergaande zon met een licht briesje erbij. Ben je de badmintonraketten vergeten, dan kan je eventueel frisbeeën of volleyballen. Een frisbee of bal kan je namelijk overal kopen. Frisbeeën verbruikt 224 kcal per uur en rustig volleyballen 224 kcal per uur. Verkopen ze op jouw vakantiebestemming toch geen frisbees of ballen, maar wil je wel wat aan je lijn werken? Dans dan! Dansen verbruikt namelijk 410 kcal per uur. Trouwens, een slow is niet dansen. Waag je minstens aan een swing!
Voor de avonturiers
Vind je alle voorgaande activiteiten maar saai omdat jij een avontuurlijk persoon bent? Dan kan je het meeste calorieën verbranden door te klimmen! Tijdens het rotsklimmen verbrand je namelijk 647 kcal per uur, dit is dus de meest calorie verbrandende sport in onze vakantielijst. Gelijkaardig aan klimmen is abseilen, ook het calorieverbruik sluit nauw aan bij klimmen. Bij abseilen kan je 596 kcal verbruiken per uur. Voor de avonturiers in hart en nieren, kan canyoning ook een heel fijne vakantiesport zijn die jouw uitgebreid ontbijt van 580 kcal meteen verbrandt binnen het uur. Hou je niet zo van hoogtes dan kan je ook altijd genieten van een trektocht waarbij je 446 kcal per uur verbrandt of doe deze tocht te paard en verbruik 298 kcal per uur.
Nog geen reis geboekt? Bekijk zeker eens het aanbod van TUI en Connections en boek de goedkoopste reis online!