Een van de belangrijkste oorzaken die kan verklaren waarom heel wat mensen last hebben van enkele kilo’s te veel, is dat we onbewust omgaan met ons lichaam en zeker met onze voeding. Niet zelden keren vakantiegangers terug naar huis met alweer enkele kilo’s extra. Gelukkig zijn er tegenwoordig verschillende mogelijkheden om te genieten van je verblijf in het buitenland en tegelijkertijd ook te werken aan je strakke lijn.
Een van de belangrijkste oorzaken die kan verklaren waarom heel wat mensen last hebben van enkele kilo’s te veel, is dat we onbewust omgaan met ons lichaam en zeker met onze voeding. Veel mensen die werken, komen ’s avonds gestresseerd thuis en grijpen quasi automatisch naar een pakje koekjes of een grote zak chips voor bij het televisie kijken. Toch zijn het niet alleen de periodes van stress tijdens het werk die zorgen voor overgewicht en een ongezond lichaam. Niet zelden keren vakantiegangers terug naar huis met alweer enkele kilo’s extra. Gelukkig zijn er tegenwoordig verschillende mogelijkheden om te genieten van je verblijf in het buitenland en tegelijkertijd ook te werken aan je strakke lijn.
Fitness op je hotelkamer en in je hotel
Een eerste mogelijkheid om aan lichaamsbeweging te doen terwijl je op reis bent, bestaat eruit dat heel wat hotels tegenwoordig de mogelijkheid bieden om in je eigen kamer aan sport te doen. Het lijkt op het eerste zicht misschien wat onlogisch, maar je hoeft momenteel zeker niet meer in elk hotel je kamer te verlaten om wat te bewegen. Ten eerste staan er op het internet heel wat handleidingen met variaties van eenvoudige oefeningen, zoals push-ups en sit-ups, die je zomaar kan uitvoeren op de vloer van je hotelkamer.
Daarnaast bieden sommige hotels ook speciale fitness-pakketten aan waarin ze je zelfs voorzien in kleine fitnessapparaten zoals een springtouw, halters, een stabiliteitsbal en oefendvd’s. Ten slotte zijn er ook nog bepaalde hotels, vaak deze in een duurdere prijscategorie, die beschikken over een eigen fitnesszaal, zwembad of ontspanningsruimte. Zo is het niet alleen gezond maar ook aangenaam om eenmaal per dag in het water te duiken en baantjes te trekken, terwijl je jouw hotel eigenlijk niet hoeft te verlaten.
Hotels met toegang tot sportcentra
Natuurlijk zijn er ook hotels die geen mogelijkheid hebben tot het bestellen van fitnessapparatuur voor de hotelkamer zelf. Bovendien beschikt ook zeker niet elk hotel over de infrastructuur om als gast fatsoenlijk aan sport te kunnen doen. Er zijn bijvoorbeeld meer hotels zonder zwembad dan met zwembad en ook een eigen fitnessruimte is zeker niet altijd gegarandeerd. Toch wilt dat niet per definitie zeggen dat jouw hotel helemaal niet aan de gezondheid van haar gasten denkt.
Zo is het tegenwoordig niet ongewoon dat hotels je bij het inchecken een pasje bezorgen waarmee je naar hartenlust kan gaan bewegen of fitnessen in een nabijgelegen sportcentrum. Helaas zijn er heel wat mensen die een dergelijke geste van het hotel negeren en het pasje simpelweg aan de kant leggen. Een goede raad: doe dat niet en ga zeker wel eens op verkenning naar het sportcentrum in kwestie, want dit kan het verschil maken tussen enkele kilo’tjes meer of minder wanneer je na het reizen terug aankomt in eigen land.
Sporten in het buitenland
Alhoewel het mooi is meegenomen, hoef je niet per se te beschikken over sportapparatuur, zwembaden of fitnesscentra om aan lichaamsbeweging te kunnen doen in het buitenland. Met je gezondheid bezig zijn kan immers ook perfect op een manier waarop je tegelijkertijd nog iets van het land in kwestie ziet. Heb je er bijvoorbeeld al eens aan gedacht om tijdens een citytrip een lange wandelling te maken? Dat is immers handig om de stad grondig te verkennen, je komt op plaatsen die je met het openbaar vervoer links laat liggen, en je kan tegelijkertijd aan sport te doen.
Of nog, via een kajaktocht op een of andere rivier zie je jouw reisbestemming vanuit een origineler perspectief en het is nog gezond voor het lichaam ook. Een volgende zeer goede manier om aan sport te doen terwijl je reist, bestaat eruit om de omgeving met een huurfiets te verkennen. Via het fietsen verbrand je heel wat overtollig calorieën maar tegelijkertijd is het uitstekend om op korte tijd relatief grote afstanden te overbruggen en wat van je bestemming te zien.
Sportreizen
Ten slotte bestaat er nog een alternatief voor het standaard reizen dat de echte sportfanaat uitermate zal kunnen bekoren. Tegenwoordig bieden bepaalde reisbureaus immers heuse sportreizen aan en als je wil, kan je daar zeker aan deelnemen. Deze sportreizen zijn in feite niks anders dan vakanties in het buitenland waarbij sporten centraal staat. Je gaat dan met een groep gelijkgezinden naar het buitenland om daar samen aan sport te doen en dit heeft enkele voordelen.
Ten eerste beoefen je op de bestemming ook lokale sporten die op het eerste zicht wat minder voor de hand liggen. Daarenboven kom je door het sporten op plaatsen die je tijdens een gewone reis misschien niet bezoekt. Het belangrijkste en laatste voordeel is natuurlijk dat je gezond en fit terug naar huis keert. Wat wil je nog meer?